LÄSNÄOLO. Johtajan tärkein taito ja transformaation juuri

Tuo fundamentaalinen voima, josta kaikki kumpuaa.

Kuvittele hetki, jolloin joku oli täysin läsnä sinulle. Katse pysähtyi, kuuntelu oli kokonaista. Tunsit, että sinut nähtiin. Hetki ei ehkä kestänyt kauan, mutta sen vaikutus jäi. Miksi?

Koska läsnäolo ja yhteys on voimakkain inhimillinen taito mitä on. 

Kun minulta kysytään: “Mikä on tärkein tapasi elämässä?”, vastasin vuosia: "Meditaatio". Olen harjoittanut sitä päivittäin yli 15 vuotta. Erityisesti uupumuksen aikana se oli kompassini sumussa, jossa palasin aina itseeni, totuuteen. Silti, meditaatio itsessään ei ole päämäärä, vaan väylä. 

Väylä läsnäoloon. Harvardin psykologian professori Ellen Langer puhuu arkipäivän mindfulnessista - miten jokaisessa hetkessä voimme valita huomiomme. Kun emme enää toimi autopilotilla, tietoisuutemme laajenee. Syntyy toimijuutta, luovuutta, uteliaisuutta ja aitoa yhteyttä.

Stressi ei synny tapahtumista, vaan siitä, miten ne tulkitsemme. Ja tässä läsnäolo muuttaa kaiken.

Läsnäolo - kyky havaita, olla tietoinen hetkessä ilman ajatusten tai tunteiden tuomitsemista, vahvistaa aivojemme etuotsalohkoa, joka vastaa huomiosta, päätöksenteosta, tunnesäätelystä ja keskittymisestä. Läsnäolo lisää uteliaisuutta ja luo väljyyttä sinun ja ajatustesi ja tunteidesi väliin. Kun olet läsnä, et enää toimi autopilotilla. Sinulla on valinnan mahdollisuus.

Johtajan läsnäolon puute luo kulttuuria, jossa muutkin alkavat suojautua. Syntyy jännitteitä, epäluottamusta ja välinpitämättömyyttä, vaikka organisaatiokulttuurissa olisi määritelty vaikka mitä upeimpia arvoja.

Läsnäolon puute on organisaatioille merkittävä haittatekijä joka lisää:

- Heikentynyttä työkykyä, keskittymistä, päätöksentekoa, ongelmanratkaisua ja luovuutta

- Stressiä, kuormitusta ja sairauspoissaoloja

- Uupumuksen riskiä

Läsnäolo on metakognitiivista tietoisuutta, eli kykyä havaita omat ajatukset, tunteet ja toimintamallit kun ne syntyvät. Se on ensiaskel muutokseen.

Coachatessani läsnäolo on ytimessä. Autan asiakkaitani vahvistamaan läsnäoloa eri keinoin:

- Vuorovaikutuksessa: Läsnäolo mahdollistaa ei-lineaarisen ajattelun, luoden uusia oivalluksia. Coachina kuulen myös sen, mitä ei sanota ääneen

- Kehon kautta: Somaattiset harjoitteet, tuovat kehon takaisin osaksi kokemusta

- Tietoisella uteliaisuudella

- Konkreettisilla työvälineillä, joita asiakas voi integroida arkeen

Muutos on tällöin väistämätöntä. Et toimi enää ulkoisten odotusten tai pelon ohjaamana, vaan linjassa itsesi kanssa. Ja sen vaikutukset näkyy laajasti.

Läsnäolo on ensimmäinen askel kohti viisautta, yhteyttä ja transformaatiota.

Jos tämä resonoi, tai coachaustyöskentely kiinnostaa - kommentoi alle tai laita minulle viestiä.

Miten sinä harjoitat läsnäoloa? Milloin olet viimeksi ollut täysin läsnä?